二、一个标准 OKR 长什么样？公式O：提升跑步能力KR：多跑一点、加强训练、注意恢复全部都不可衡量O：在 3 个月内显著提升半马配速 KR1：半马配速从 5:00 提升到 4:30 KR2：周跑量稳定 ≥ 50 km，连续 8 周 KR3：10km 成绩跑进 43 分钟
